• Өргөст хэмхийг өдрийн хоолон дээр байнга хэрэглэх
• Бага үдэд нэг аяга тараг уух /унтахын өмнө биш/
• Өтгөн хатдаг бол түүнийг хурдан засах арга хэмжээ авах
• Гэдсээ угаах аргыг гэртээ хийж сураад сард нэг удаа угаах
• Витаминаар баялаг, хэмжээгээр их биш чанартай хоол идэх
• Сүү, цагаан идээг өдөр болгон хоолондоо хэрэглэж байх
• Хангалттай сайн унтаж амрах, сэтгэл санаагаар өөдрөг явахДээрх зөвөлгөөг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлж хэвшвэл таны зүс царай гэрэлтэж, өнгөлөг, сайхан, цагаан харагдах аж.
No comments:
Post a Comment