Зөвлөгөө

Амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд хүмүүс барьц алдаж, стресст ордог. Хайртай хосууд хоёр тийш болох, ажлаас халагдах, өр ширэнд баригдах, мөнгө төгрөгөө алдах гэх мэт нь өөрийн эрхгүй бухимдуулах, стресст оруулдаг. Иймд амьдралаа өөрчлөх энгийн хэдэн зөвлөмжийг толилуулъя:

Нэг. Юуны өмнө нөхцөл байдалд дүгнэлт хийж сур. Таны буруугаас болсон эсэхээ үл хамааран дүгнэлт хий. Бодитой ханд!

Хоёр. Өөрийн асуудлыг хэн нэгэнд ярь, зөвлөмж хүс. Ярьсан асуудлыг шийдэхэд хялбар байдаг. Дотроо бүү хадгал!

Гурав. Зургаар дүрсэл. Асуудлыг зурган дээр буулгаснаар та тайвширна. Асуудалд өөр өнцгөөс хандана!

Дөрөв. Ямар ч асуудалд хэн нэг нь 100 хувь буруутаж байж таардаггүй. Тиймээс хэн нэгнийг бүү үзэн яд, бүү хорсож зүх.

Тав. Өөртөө ч хэт өндөр шаардлага бүү тавь. Амьдрал гэдэг тааварлашгүй зүйлээр дүүрэн байдаг тул хүнээс үл хамаарах нөхцөл байдал үүсэх нь бий.

Зургаа. Өнгөрсөн, улирсан болгон муу байх албагүй. Сайнд нь түшиглэж саарыг нь таягдан хаяж сур.

Долоо. Эрсдэлтэй алхам хийхгүй байсан нь дээр. Ялангуяа өөртөө итгэл муутай хүмүүс онцгой шаардлагагүй бол аз туршсан алхам бүү хий.

Найм. Өөрөө итгэл муутай байгаа үедээ аз туршсан шийдэл гаргахгүй байх нь дэмий бухимдал, стресс үүсгэхээс сэргийлэх болно.

Ес. Баяр баясгалантай хүмүүс стресст харьцангуй бага өртдөг. Хэрэв ийм зан чанарт суралцаж, амьдралын гэрэл гэгээг харах, таашаал авч сурах нь нэн чухал шүү